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怎么选茶树菇 茶树菇有什么营养成分

2019-10-03阅读(48210)
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茶树菇,又名茶菇、油菜菇,味道鲜美,口感极佳,可做成多种美食,其营养价值更是高于其他菌类食物,属高等食用菌,那么怎么选茶树菇?

怎么选茶树菇

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1、看大小

一般来说,挑选茶树菇,主要是看它的大小,要挑选那些粗细、大小都一样的;如果大小不统一,那么代表着这些茶树菇不是一个生长周期的,也就是说,里面很有可能掺杂了一些陈年的茶树菇。

2、看颜色

好的茶树菇,一般都比较粗大,而且杆色比较淡,色泽为棕色的比较好。

3、闻气味

挑选茶树菇的重点,就是闻闻茶树菇是否清香,如果闻起来有霉味的话,那么这样的茶树菇是不建议大家购买的。

茶树菇有什么营养成分

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茶树菇含有人体所需的18种氨基酸,特别是含有人体所不能合成的8种氨基酸、葡聚糖、菌蛋白、碳水化合物等营养成分,其菇柄脆嫩爽口,味道清香。还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素,如铁、钾、锌、硒等元素都高于其它菌类,中医认为该菇具有补肾、利尿、治腰酸痛、渗湿、健脾、止泻等功效, 是高血压、心血管和肥胖症患者的理想食品。其味道鲜美,脆嫩可口,又具有较好的保健作用,是美味珍稀的食用菌之一。

茶树菇怎么吃

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首先我们需要把新鲜的茶树菇清洗好,大家在烹饪茶树菇之前就一定要用清水冲洗干净才行,同时一定要沥干水分,之后我们在搭配鲜肉或鲜蛋煎、炒、煲汤。

对于茶树菇的干品来说,就要先用清水快速将茶树菇冲洗,之后再放入清水中浸泡35分钟左右,在烹饪茶树菇的时候,同样可以将茶树菇和浸泡用的水一并放入肉类汤中煲汤就可以了。

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